福原です、
今回は、最近私に起きた変化を
お知らせしようと思います。
あなたの生活にも役立つと思いますので
話を聞いておいてください。
特に毎日イライラしている人は
実際にやるとよいと思います。
実は、ちょっとしたことで
SNS上でトラブルを抱えてしまいました。
詳細は公開しませんが、
おかげで1週間ほどそのことが頭を離れませんでした。
お仕事にも影響が出るくらいでした。
ようやく冷静になりかけた頃に、
「これはいかん」
と思い直し、ある対策をとります。
それは、
・SNS関連アプリをスマホから消す
です。
具体的には、
・twitter
・Instagram
・Facebook
などを消しました。
見ない、のではなく、見れなくしました。
さすがにちょっと困るかな、と思ったのですが、
別に何も困りません笑
そもそも情報が入ってこないので
感情も何も揺らぎません。
暇な時間にスマホを手にとっても
twitterとか見れないので
KINDLE(電子書籍)を見るようになりました。
本を読む量が増えました。
いいことですよね。
やる前は、ちょっと極端すぎる方法かな、
と思っていましたが、
やってみると、特に問題は発生しません。
もしあなたがSNS関係を見て、
・現政権許すまじ！
・この食べ物いいなぁ～
・子犬かわいいなぁ～
・この車の走り方ダメでしょ！
・えぇ！この人不倫してるの！？
・こいつイライラするわー
・バイク盗まれたんだ！大変！
・捨て犬を誰か保護してあげて！
という思考に囚われて
1日があっという間に終わっているなら、
アプリごと消す、を試してみてください。
困ったら再度入れればよいだけです。
消すと、心の安定が取り戻せて、
1日に暇な時間が発生して、
仕事が先に進んだり、
「オレはこれからどうしたらいいのかな」と
考える時間に当てたりできますので、
よかったら試してみてください。
私は暇になりすぎて、
何してたらいいのかな、という
新しい悩みが発生しました笑
お試しあれ。
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