うつ病脱出 仕事できる人になるために休もう 福原です、 疲れてます? 疲れて作業が進まなかったりしてませんか? 以前の私であれば、 「なんとかして作業を進めないと!」 と頑張っていたのですが、最近は、それを辞めて ・休む ようにしています。 そっちの方が仕事が先に進みます。... 2019.06.10 うつ病脱出肉体移行_2018
精神 行動できる自分になる5つの方法 福原です、 どうすれば行動できるのか? 最近、勉強ばかりしています。 さすがにそろそろ、何かの形で アウトプットしないといけないな、 と思っています。 (なのでコレを書いているのですが) 私も含めて、 ... 2019.05.28 精神移行_2018
福原について 自己紹介 こんにちは。 福原宏志@”元”会社に見捨てられたうつ病サラリーマン、です。 ご訪問くださってありがとうございます。 「また何か役に立たない病気の治し方か?」と 思いませんでしたか? 胡散臭いとお思いの方こそ、ぜひ私の話を聞いてくださ... 2018.12.31 福原について自己紹介
うつ病脱出 落ち込む人がチェックすべきたった1つの心の使い方 福原です、 今回は、 ・落ち込む人がチェックすべきたった1つの心の使い方 を話していきます。 あなたがいま、気持ちが落ちていたり、 なにかに悩んでいるならば 聞いておいてください。 動画バージョンはこちらからご覧いただけます。 落ち込む... 2018.12.21 うつ病脱出感情移行_2018
うつ病脱出 ゴールに最小限で向かいたい。そのためのマインドは? ゴールに最小限で向かいたい こんにちは福原です、 今回は次の質問に答えようと思います。 「自分のゴールに不要な事柄を素早く最小限に済ましてしまい、 ゴールへ向かうための活動の割合を最大限にしたい。 そのためのマインドの持ち方や、アイテムを知... 2018.11.11 うつ病脱出精神移行_2018
うつ病脱出 早く成果を出したいが焦る。疲れる。そして放棄する。 福原です、 次の質問に答えます。 「私は昨年うつ病脱出プロジェクトに 参加しました。 当初はマジメに取り組んでいたのですが (途中略) また、うつ病なのか、もともと持っている ADHD傾向のためか じっと課題に取り組むことが苦手で... 2018.10.15 うつ病脱出感情移行_2018
うつ病脱出 目覚めるとネガティブな思考がグルグルします。 福原です、 今回は、次の質問に答えます。 「毎朝、起きた瞬間や夜中目が覚めた瞬間に ネガティブな思考がグルグルします。 その思考のせいで夜中目覚めた時は、 その後に眠ることが出来なくなります」 はい。 イヤなことを辞めよう 回答を一... 2018.10.12 うつ病脱出精神移行_2018
うつ病脱出 言い方がキツイ、と言われます。 福原です、 次の質問に答えます。 「他人から、「言い方がきつい(対応が悪い)」といわれるので、 それを治すにはどうすればよいのかわからない」 はい。 聞いてみよう! 録音してください。 自分の会話をスマホかボイスレコーダーで録音しましょ... 2018.10.11 うつ病脱出人間関係移行_2018